na jakie

chce zaczac trening na rzezbie i nie wiem jakie suple do tego kupic? co radzicie?

Witam, Jakie suplementy i jakiej firmy najlepsze w kolarstwie na wzrost siły i wytrzymałość ?

Witam!!! Chcialbym się dowiedzieć jakie odżywki najlepiej brać... zaznaczam że wcześniej nie brałem żadnych odżywek, zależy mi najbardziej na rzeźbie a także i na sile obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 16 Waga: 98 Wzrost: 189 Cel cyklu: rzeźba siła stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne [...]

Witam...mam dylemat co zapodac na 1 cykl? poza tym nie wiem jakie oslonki stosuje sie przy SAA cos w podobie jak przy PH? ile kasowo wyniesie taki cykl? pi razy drzwi?

Wtam mam takie pytanko czy sa na forum jakies osoby które stosuja diete cos pomiedzy tluszczowa tylko ze zwiekszona iloscia wegli (nie tkd) chodzi mi mniej wiecej o taki rozklad skladników pod wage 90 kg b-2,5gkg wg- 4gkg tl-2gkg zastanawiam sie czy podczas robienia masy obciecie wegli i zastapienie ich tluszczem bedzie bezpieczne. jakie macie [...]

Jak wyrzeźbić i rozbudować łydki? Czy jeśli będę skakał na skakance to je wyrzeźbię i rozbuduję? Jakie ćwiczenia stosować?

[...] na silownie tzm ,zalezy mi na szybkim (4-5 miesiecy) przyroscie masy oczywiscie w granicach rozsadku jak na tak krotki okres.Prosilbym o pomoc w doborze odzywek mniej wiecej jakie firmy czy jakies konkrety(gainer,bialko,kreatyna(jablczan) i jak to przyjmowac mniej wiecej podczas 3-4 treningow w tygodniu (Pon,Sroda,Piatek i ewentualnie [...]

[...] Otóż trenuje bjj od roku, byłem już pare razy na zawodach i całkiem nieźle mi jak narazie idzie. Mam jednak problem ponieważ chciałbym teraz dorzucić do tego siłownie i jakieś odżywki, żeby nabrać troche siłym, wytrzymałości a przede wszystkim zwiększyć masę ciała, obecnie waże 62-64 kg przy 180 cm, chciałbym dojść do wagi 70-72. Niestety [...]

Poproszę liste odzywek na maratończyka jakie trzeba brać i dlaczego? takie zebym szybciej pokonywał ten królewski dystans i przy okazji schudnął

Jakie są wytyczne w układaniu planów partia 2 razy tydzien (push/pull w moim przypadku) z podzialem na siłe i hipertrofie?

witam! mam problem poniewaz niewiem jak trenowac i jakie odzywki brac zeby byc szybszym? chodzi mi o szybkosc na boisku... prosze napiszcie cos

nie wiem czy juz taki temat byl. ALe spytam jakie cwiczenia na wolnych ciezarach najlepiej ksztaltuja podkowe tricepsu??

witam Moja dziewczyna ma chondromalacje 2 stopnia w lewym kolanie oraz 1stopnia w prawym. Jakie cwiczenia na uda oraz posladki nie obciaza kolan?

Witam Interesuje mnie kwestia ćwiczeń obciążających odcinek lędźwiowy. Nie pytałbym gdybym właśnie nie należał do tych osób z problemem skrzywienia w tym oto odcinku... Zrezygnowalem już z przysiadów i MC i jest dużo lepiej, nie ma bólu itd, jednak ostatnio dowiedziałem się że kolejnym niebezpiecznym ćwiczeniem jest wyciskanie sztangi z klatki. [...]

[...] Biore tez 75ug eutyroksu na niedoczynnosc. Zeby zbic estro jakimi dawkami zaczac, ile to potrwa, czy na stale przyjmowac arimidex, co bedzie gdy juz dojde do porzadanego wyniku czy bede powinien przyjmowac arimidex dalej podtrzymujaco tak by obnizal aromataze, jakie dawki podtrzymuje sie i jak dlugo. Jaka jest procedura przyjmowania arimedexu?

No to i ja skorzystamz tego tematu. Mam do dyspozycji drążek (przykręcony do ściany), expandera i hantel 10kg. - Robie pompki 3x 50 (przerwa pomiędzy seriami 25s) w pon, śr, piątek - Drążek - 4 serie (coraz to węższe, pierwsza na szerokości ok 90cm)pon - piątek - Expander - kiedy mam tylko czas - hantel - jeszcze nie mam pomysłu jak ćwiczyć :/ [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Micha ogarnieta. Pod okiem trenera. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop 100mg 1-8 , test prop 100mg 1-12 + npp 100mg 1-12 , tren a 100mg 1-8 + test p 100mg 1-12 8. TRENING: pon-sobota 9. CEL CYKLU: redu [...]

[...] diety i pewnie nie jadłem jak trzeba na początek chciałbym zobaczyć jak organizm zareaguje na dietę. Następnie chciałbym przymasować i zrobić wycinkę. Zapotrzebowanie jakie wyliczyłem na potreningu.pl Współczynnik BMR 2100.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3623.54 Węglowodany 55% 1992.95kcal = 498.24gram Białko 15%% 543.53kcal = 135.88gram [...]

[...] odp.a wiec: 1.cz jezeli wezme winko w strzalach to tez trzeba sie odblokowac,trzeba bedzie brac po cyklu clomid lub nolvadex? 2.czy winko ma wplyw na potencje? 3.czy 3-4 strzaly winka w mim przypadku cos dadza? 4.jakie sa skutki uboczne winstrolu? 5.czy na strzaly trzeba brac jakas oslone? Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2004-06-12 10:59:42

Tak jak w temacie co lepsze waszym zdaniem jakie połączenie.. 2 małe puchy CP na cykl ..czy 1 duża pucha CP + Mono ??